Votre panier d'achat est vide!
  • $7.00

    20 Rounds : Spécial de Noël

    Cours d’une durée de 1h30, 20 différentes rounds de boxe de 3 minutes chacune, des combinaisons d’attaques, des push-ups et des sit-ups et aussi…
  • $7.00

    Avec Poids 01

    3 LBS, LEVÉES PLUSIEURS FOIS, ÇA FAIT TRÈS PESANT! Vous aurez besoin de 2 petit dumbells(3lbs) pour ce cours, longue séquence de corde avec exercices d’endurance avec les poids
  • $7.00

    Avec Poids 02

    LA BOXE ET LES ÉPAULES!!! Vous aurez besoin de 2 dumbells (5 ou 8 lbs) sit-ups avec poids et 4 séquences de 10 minutes chacune de sac et 2 séquences de 5 minutes de Speed-Ball (qui peu être remplacé par le sac ou shadow boxing)
  • $7.00

  • $7.00

    Bing Bing Bing Bang Bang Bang

    Spécial de Noël 2007. Cours d’une durée de 1h30 accompagné d’un drummer professionnel live. Un cours de très haute intensité accompagné de push-ups et de sit-ups. Indispensable !!!
  • $7.00

    Cardio 01

    ENCORE ET ENCORE MAIS PAS ENCORE! Toutes sorte de séquences mais très courte, Push-up et jack-sit à répitition.
  • $7.00

    Cardio 02

    BEN LÀ !!! 4 séquences de sac(très rude)avec quelques push-up et sit-up
  • $7.00

    Cardio 03

    SI JE TE L’AVAIS DIT, TU NE L’AURAIS PAS CHOISIS ! 8 courtes séquences de sac et courte séquence de Speed-Ball (peux être remplacé par sac)
  • $7.00

    Cardio 04

    COUP DONC ! TÉ DU PAYÉ À L’HEUR ? TU TRAVAIL, T’ARRÊTE, TU TRAVAIL, T’ARRÊTE sac, push-up, sit-up
  • $7.00

    Cardio 05

    Quelques séquences de sac, séparé par un exercice, deux exercices, trois exercices…
  • $7.00

    Cardio 06

    Sac et jogging, Vous aurez besoin pour ce cours d’espace pour courrir, très bon cours pour travailler ta récupération…
  • $7.00

    Cardio 07

    PARFAIT POUR UN RETOUR À L’ENTRAÎNEMENT, Des courtes séquences sur les sac combinés à quelques périodes de repos avec votre corde à danser
  • $7.00

    Cardio 08

    L’ENTRAÎNEMENT EN DUO, un cours enregistré alors que les partcipants étaient 2 par 2, sauf qu’il ce fait très bien aussi tout seul, à chaque fois que vous frapperez le sac, ca sera en maximum de vitesse ou de puissance et même puissance/vitesse. Les push-up et sit-up seront quand-même raisonnable…...
  • $7.00

    Cardio 09

    Définition à venir
  • $7.00

    Cardio 10

    PARFAIT POUR LES GROS BICEPS!!! Deux bonne séquences sur les sacs mais vous allez voir que l’on travaille aussi le cardio avec des push-up…
  • $7.00

    Cardio 11

    À partir de ce niveau, si vous n’avez pas accès à un Speed-Ball, vous pouvez toujours faire la partie Speed-Ball sur le sac ou dans le vide. Prenez 5 minutes pour visionner les techniques de base et de puissance 1 et 2 mains mais aussi les uppercuts et les esquives...
  • $7.00

    Endurance 03

    Demain vous mériterez de prendre congé si vous suivez bien… Des push-ups comme jamais, pas loin d’un nouveau record même! 4 Séquences sur le sac en plus
  • $7.00

    Endurance 04

    Une rencontre intime avec un sac de sable… Du sac et même beaucoup de sac, lâche pas! apprends à gérer tes énergies.
  • $7.00

  • $7.00

    Endurance 07

    Des rounds pas vraiment longs mais plusieurs ! On commence avec du shadow boxing, quelques rounds différents sur le sac, push-ups et sit-ups à chaque round.